スポーツやトレーニングをする人にとって、リカバリーは非常に重要な要素です。 リカバリーとは、身体や精神の疲労を回復させることで、次の活動に備えることです。 リカバリーが不十分だと、パフォーマンスが低下したり、ケガや病気になりやすくなったりし…
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