格闘技は、身体の柔軟性やバランス、パワー、スピード、耐久力など、多方面の能力を要求されるスポーツです。 そのため、適切なストレッチやトレーニングが必要ですが、なかなか時間や場所、道具などが揃わないこともあります。 そこで、格闘技の世界から生…
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