仕事や家事で疲れたとき、お風呂に入ってリラックスしたいと思う方は多いでしょう。
しかし、ただお湯に浸かるだけでは、十分なリフレッシュ効果が得られないかもしれません。
そこでおすすめなのが、ミライプラス株式会社の入浴剤「水素バス」です。
「水素バス」は、水素ガスを含んだ特殊な粉末をお湯に溶かすだけで水素が豊富なバブルバスを作ることができる画期的な商品です。
水素は、体内の活性酸素を除去する抗酸化作用があると言われており、老化や病気の予防に効果的です。
「水素バス」に入ると、水素ガスが肌から吸収されて体内に広がります。
その際に発生する微細な泡が、マッサージ効果をもたらし、筋肉や関節のこわばりをほぐしてくれます。
さらに、水素ガスは無臭なので香りに敏感な方でも安心して使用できます。
「水素バス」は、一袋あたり約300円という手頃な価格で販売されています。
一日の終わりに、「水素バス」で疲れた体に水素パワーを注入してみませんか？
水素バスの効果的な入浴方法
水素バスは肌と呼吸から水素を吸収できるとっても効果的な方法です。
水素は約7分で体内に入り全身に行き渡ります。水素バスの効果的な入浴方法は 、
・38～40℃のぬるま湯に入り、20～30分かけ入浴する
・ビニール傘をさして入浴すると傘の中に蒸気と水素が巡りミストサウナ効果で更に効果的
という方法がおすすめです。
水素バスの様々な効能
水素バスには様々な効能があります。以下にいくつかご紹介します。
・美容効果：活性酸素でダメージを受けた肌は、老化現象が起き、シミ・そばかす・シワ・たるみ等の老化現象が現れてきます。
水素分子はとても小さく、肌細胞の深部にまで浸透し、活性酸素を取り除いてくれるので、艶のある若々しい肌を取り戻すことができます。
・疲労回復効果：スポーツ選手も愛用している水素。
スポーツの後、筋肉痛や翌日まで疲れを引っ張る方は水素バスに入ると痛みや疲労感が軽減されるそうです。
・皮膚病の改善：アトピー肌やニキビ肌、乾燥肌で悩んでいる方が使用し、痒みや赤みが引いたとの口コミが多く挙げられています。
また、水素バスの中には、塩素を除去してくれるタイプのものもあります。
水道水等に含まれている残留塩素は、皮膚表面のバリア機能を低下し保湿機能を失わせます。
塩素を除去しておく方法も有効とされます。
・体臭を抑える効果：水素バスに入って汗をかきやすい状態になっても、それによって体臭が抑えられるという効果もあります。
汗は汗腺から出てくるものですが、汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺という2つの種類があり、それぞれが出てくる汗の性質には違いがあります。
アポクリン腺から出る汗は、酸化する事で体臭の要因になります。
水素バスはこの汗の酸化を抑える事で、汗の匂いを抑える事ができます。
・加齢臭に対する効果：加齢臭の要因となるのは、ノネナールと呼ばれる成分です。
ノネナールは、皮脂に含まれるパルミトレイン酸と呼ばれる成分が酸化する事で発生します。
水素バスはこのパルミトレイン酸の酸化を抑える事で、匂い対策に有効とされています。
水素バスの注意点
水素バスには多くの効果や効能がありますが、注意点もあります。以下にいくつかご紹介します。
・水素バスに入る前には必ず医師に相談すること：水素バスは基本的に安全なものですが、体質や病気によっては副作用やアレルギー反応が起こる可能性があります。
特に心臓病や高血圧などの持病がある方や、妊娠中や授乳中の方は、水素バスに入る前に必ず医師に相談してください。
・水素バスに入る時間や回数を適切に調整すること：水素バスに入る時間や回数は、個人差がありますが、一般的には20～30分程度、週2～3回程度が適切とされています。
水素バスに入りすぎると、逆に体調を崩したり、水分不足や低血圧などの症状が出たりする可能性があります。
自分の体調や感覚をよく観察しながら、無理のない範囲で水素バスを楽しみましょう。
・水素バスに入った後は十分な休息と補水をすること：水素バスに入った後は、身体が温まり発汗作用も高まります。そのため、十分な休息と補水をすることが大切です。
特に夜寝る前に水素バスに入った場合は、寝ている間に脱水症状を起こす可能性があります。
その場合は、就寝前と起床時にコップ一杯程度の水分を摂取することをおすすめします。
ここまで「水素バス」について詳しくご紹介しました。
「水素バス」は、抗酸化作用や血流改善作用などの効果で、ダイエットや美容、疲労回復や病気予防など様々な効能をもたらします。
しかし、「水素バス」にも注意点があります。
特に医師の許可なく「水素バス」に入ることは危険です。
また、「水素バス」に入りすぎたり、入った後に十分な休息や補水をしなかったりすることも避けましょう。
「水素バス」は、自分の体調や感覚に合わせて、適切に利用することが大切です。
そうすれば、「水素バス」は、あなたの健康や美容にとって素晴らしいパートナーとなるでしょう。
